みなさんこんにちは。
社会福祉法人みずき会の藤枝です。
今回は、
【笑いヨガ】
を紹介します。
笑うことは脳の活性化に繋がります。
普段、おもしろいことがなければ笑う機会はありませんよね?
笑いヨガでは、最初は体操として笑います。
みんなで笑うことによって、笑いの感染力が広がり、ムリなく笑うことが出来ます。
ヨガの呼吸法と合わせて行うことで、酸素が脳にたくさん入り、刺激を与えることが出来ますよ。
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