突然ですが、みなさん運動は好きですか!?
身体を動かそうと思っていても、行動に移せなかったり、方法も分からなかったり、運動できるような機械もない…
自宅の周りを歩くと言っても、外を歩くのは不安だし、ベッド上で何となく手足を動かしてみても、何か物足りない…
自分１人だけじゃ続かないし…
なんとなく、ハードルが高い方も居られると思います。
長い独り言はこのあたりにして本題です。
６月より、みずきデイサービスの運動療法のＰＲにお付き合いいただいております。
さて、今回紹介する機械は・・・
「ローイング」（猫背防止・肺機能の活性化）
＜使用方法＞
マシンに座り目の前にあるバーを握り手前に引きます。
＜効果＞
猫背を防止するために必要な背中の筋肉を元気にする運動です。
胸を開いて肺の中に空気を送り込んで肺機能を活性化する効果もあります。
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みずきデイサービス リハビリ職のいない運動療法
岡山県 井原市 東江原町 社会福祉法人みずき会
