暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
「アイスが美味いよなぁ。ついつい食べてしまう。体重が増えよーるから我慢せんといけんと思よーるんじゃ。」「じゃけーここでしっかり動かんといけん。廊下を散歩するわ、外は歩かれんから。」
みなさんに、夏場暑い日にはなるべく外に出ないように声を掛けているので、しっかり守ってもらって有り難い限りです。代わりにみずきデイサービス自慢、なっがーい廊下の散歩をお供させていただきます！！
さて、今回紹介する機械は・・・
「ショルダープレス」（後姿をすっきりさせる、肩こりを軽減する）
＜使用方法＞
マシンに座り身体の横にある棒を持ちます。背もたれに背中をつけたまま、ゆっくり腕を上に上げます。腕を下げる際には目線を下げないように正面を向きます。
＜効果＞
肩の筋肉を鍛えます。肩の血行を良くし、肩こりの予防にも効果的です。肩と背中の凝りをとり、後姿をすっきりさせます。
腕が上がらなくなってきたと心配されている方も多く、「徐々に回数が増えていくのが嬉しい」「元気になっていくみたい」と喜びの声を聞くこともできます。
その反面、やはり年齢と共に腕が上がりにくくなって、お試しで「こりゃー出来ん」と言われる方、「これ、しんどくなってきた」と他の機械へ移行していく方も多いのが正直です。
身体に無理なく運動を継続していくためにも、 ご利用者とのコミュニケーション、 ご利用者と職員と一対一の個別対応を大切に しっかりと声掛けを行い、ペース配分、運動中の息切れ、実施する運動器具の順番等、確認しながら実施しています。
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みずきデイサービス リハビリ職のいない運動療法
岡山県 井原市 東江原町 特別養護老人ホームみずき
