今日も陽気な、高齢者生活支援センターの杉本です。
杉本＝陽気な人、というだけではないんですよ！（ミセスメタボという俗名はありますが・・・）
そう、ワタクシ杉本が所属する『高齢者生活支援センター』という部署では、井原市の社会福祉法人初の「認知症カフェ」を行っておりまして、早いものでオープンして1年半が経過しました。これもひとえに地域の皆さま・協力していただいております荏原地区社会福祉協議会・荏原地区まちづくり協議会を始め、市内の社会福祉法人ならびに介護保険サービス事業所の皆様のご理解とご協力の賜物です。
さて、29年度に入り早いもので1か月が経過したのですが、今年度の認知症カフェ『笑む・かふぇ』はさらにバージョンアップしておりますのでご紹介を！
みなさん、長生きするならやっぱり“元気に”長生きしたいですよね。加齢とともに筋力・体力の衰えが気になる方もおられることでしょう。高齢になると「転ばないように」「風邪をひかないように」というのをあちこちで呪文のように唱えられたり、ご友人同士で励まし合ったり・・・。
そう、健康第一です！！
「でも～、年を取ってまで運動するなんてしんどいわぁ～」と思ったそこの貴方、そんな方にお勧めするのが笑む・かふぇが今年度導入した『体操教室』です。
スポーツトレーナー・メディカルトレーナー・野球トレーナーといった、専門の知識を有したインストラクターによる体操教室です。こちらのKインストラクターですが、「この運動がどこに効果がある」というのをきちんと説明をして下さるし、むやみやたら運動をするのではなく、ストッレッチをしながら、途中で筋肉をほぐすクールダウンも取り入れて下さるので、過度に筋肉痛になったり疲労感を残しにくい教室をしてくださいます。
毎月第2・4金曜日、１３：３０～１５：３０ 荏原公民館にて開催しておりますので、ぜひぜひご参加ください！
