＜使用方法＞
マシンに乗り、目の前にある棒を胸に抱え込みゆっくりと身体を前に倒します。
＜効果＞
立ちあがる時に必要なお腹の筋肉を元気にする運動です。
寝た状態から身体を起き上がらせるときや、歩くときのふらつき防止にも効果があります。
みなさん、こんにちは
数日前から、此処 ”みずき”の外にある桜の木から蝉の鳴き声が聞こえてくるようになりました。
あの鳴き声を聞くと何とも言い難い暑さを感じます。本格的な夏の訪れですね、、
さて、みずきデイサービス恒例の文化レクリェーションの様子を紹介します
今回は7月、8月カレンダーを作成していきます。
７月は朝顔🌺
８月はひまわり🌻
今回はとても細かい作業が多く、少し苦戦している様子でしたが、たくさんの朝顔とひまわりが咲きましたよ。
さて、みなさんは7月と言われ何を連想されるでしょうか？
海の日に夏休み、様々なイベントが盛りだくさんの7月ではありますが、
多くのみなさんが「七夕」を連想されるのではないかと思います☆
そこで七夕の壁飾りを利用者のみなさんと作成したので、
みなさんに紹介させていただきます！
星を貼る際は色や大きさのバランスを利用者さんと相談しながら行いました。
利用者さんもお互いに
「ここに隙間があるよ」
「ここにのりが付いてないよ」と
声を掛け合いながら終始和やかに制作活動に取り組まれていました。
彦星と織姫も利用者さんと協力して
色を塗って頂きました。
余白ができたので少し飾り付けをして…
七夕まであと少しとなりました。
みなさんもよろしければ夜空を見上げてみてはいかがでしょうか？
綺麗な天の川は見られるかもしれません！！
＜使用方法＞
マシンに座り両脚を上げてゆっくりと足を開いていきます。
＜効果＞
歩くときに横へのふらつきを軽減するために、必要なお尻の筋肉を元気にする運動です。
お尻の筋肉が元気になることで、歩くスピードが安定し転倒予防につながります。
＜使用方法＞
マシンに座り目の前にあるバーを握り手前に引きます。
＜効果＞
猫背を防止するために必要な背中の筋肉を元気にする運動です。
胸を開いて肺の中に空気を送り込んで肺機能を活性化する効果もあります。
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みずきデイサービス リハビリ職のいない運動療法
岡山県 井原市 東江原町 社会福祉法人みずき会
みなさん こんにちは☀
今回はいつもお世話になっております、星の郷青空市に行ってきました～
井原市では有名な野菜直売所で、井原市でとれた新鮮な野菜だけでなく乳製品、お花等、沢山並んでいました。
ご利用者の中には大根の葉を大量に買って漬物にすると意気込んでおられる方もいました。
中には、珍しいものもいまして、その正体は…
高級食材“すっぽん”です。
バケツの上には網の蓋がしてありましたが、近くでのぞくのも少し怖かったです。
買い物が終了したら、おやつを食べて女子会です。楽しい時間はあっという間です。
また、涼しくなったら外に行きましょうね～
