今日は全国的に梅雨らしい感じになっているのでしょうか？？岡山県（井原市）に至っては、すでに雨が止んでおりますが・・・(+_+)
さてさて、23日金曜日、認知症カフェ『笑む・かふぇ』がありました。第２・４金曜は体操教室を行っております。講師は「メディカルトレーナー」「スポーツトレーナー」「野球トレーナー」の資格を有したKインストラクター。
今回もみなさんしっかり体操されました。
ワタクシ杉本もコーヒーなどの準備の合間に体操をご一緒するのですが・・・自分の運動不足をかなり再認識させられちゃいます。６０～８０代の参加者の皆さんの方が涼しい顔をして体操をされている中、ワタクシだけが「ヒィ～ヒィ～」言いながら足を伸ばしたりスクワットをしたり・・・。
年齢を重ねると筋力体力の衰えを実感される方も多いと思います。ぜひこちらに参加して、筋力体力低下予防に努めましょう！！
